Conseils d'experts: Comment éviter une grippe relativement basse?

Une épidémie de grippe saisonnière au nez, il est donc utile de rappeler les règles qui aideront à prévenir une épidémie de grippe locale chez vous. Les règles sont élaborées par Allison Janse, l’un des auteurs de l’ouvrage «Un guide pour prévenir le rhume et la grippe».

Tout d’abord, vous devez établir une règle pour jeter les chiffons utilisés pour le nettoyage et les essuie-tout. Il est préférable de remplacer les chiffons par des serviettes jetables. Les éponges avec lesquelles vous lavez la vaisselle peuvent également devenir porteuses de l'infection et doivent donc être nettoyées tous les jours. Il ne serait pas superflu d'assainir l'évier, le robinet, les interrupteurs et un verre avec des brosses à dents.

Les objets utilisés par tous les membres de la famille, tels que téléphones, manettes de jeu, consoles, claviers, peuvent également devenir un pont pour l’infection. En cas de maladie, le propriétaire doit être nettoyé avec le plus grand soin. Quant au linge de lit et aux serviettes, il est recommandé de les changer tous les jours et de les laver à l'eau à haute température. Si l'un des époux est malade, il est préférable qu'il dorme séparément afin que l'autre ne soit pas infecté.

Les articles d'hygiène personnelle, tels que la brosse à dents d'un membre de la famille malade, doivent être conservés séparément. Même le dentifrice devrait avoir le sien. En ce qui concerne le savon, il n’est pas nécessaire d’acheter un antibactérien. Le fait est qu’une étude réalisée en 2004 a montré que l’utilisation de savon antibactérien rend les personnes malades autant que de se savonner les mains avec des mains ordinaires. L'essentiel est de se laver les mains - au moins 20-25 secondes avec de l'eau tiède.